<![CDATA[JUANITO COACHING ©]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/ Overblog - https://www.over-blog.com <![CDATA[Tout savoir sur les graines de CHIA 📚http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=chia_salba_ps Avec le code juanito05 tu peux avoir 5% sur tout le site www.supplements-anabolic.com 🎥Conseils Entrainement : http://www.youtube.com/playlist?list=PLz8Jymy0i6N-tXFi3a2d94Vhwrx2t0fPm ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs __________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic.com]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/11/tout-savoir-sur-les-graines-de-chia-http-www-passeportsante-net-fr-solutions-plantessupplements-fiche-aspx-doc-chia-salba-ps-avec-le Sun, 05 Nov 2017 17:25:15 +0100 <![CDATA[Contact moi ici 🔽🔽🔽 Powertraining@outlook.fr Mes COACHING Musculation & Nutrition : ✔Un Bilan de forme personnalisé ✔Un Programme alimentaire évolutif en fonction de vôtre progression ✔Un Programme d'entraînement sur mesure changé tous les mois ✔Des fiches NUTRITIONS ✔Des fiches ENTRAINEMENTS détaillés ✔Disponibilité 7j/7 du coach par email et texto entre 9H et 20H ✔Un Bilan hebdomadaire et mensuel ✔Conseils sur les compléments alimentaires ✔Vidéos sur les mouvements si besoin 🎥Conseils Entrainement : http://www.youtube.com/playlist?list=PLz8Jymy0i6N-tXFi3a2d94Vhwrx2t0fPm]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/11/contact-moi-ici-powertraining-outlook-fr-mes-coaching-musculation-nutrition-un-bilan-de-forme-personnalise-un-programm.html Sun, 05 Nov 2017 10:30:05 +0100 <![CDATA[Je vous présente la technique du SUPERSET Un SUPERSET se compose de l'enchaînement de groupes musculaires angonistes et antagonistes. L'objectif principal est un gain de temps. Idéal pour une séance de rappel BRAS. Vidéo extrait d'une séance à Atlas Factory. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/11/je-vous-presente-la-technique-du-superset-un-superset-se-compose-de-l-enchainement-de-groupes-musculaires-angonistes-et-antagonistes Sat, 04 Nov 2017 16:06:14 +0100 <![CDATA[Avec Pierre Debraux nous vous avons préparé une vidéo TRES COMPLETE sur les bandes de RESISTANCES @sciencesofsport 🎥https://youtu.be/reLhVSCRKgM @themusclephd ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/11/avec-pierre-debraux-nous-vous-avons-prepare-une-video-tres-complete-sur-les-bandes-de-resistances-sciencesofsport-https-youtu-be-rel Sat, 04 Nov 2017 09:51:49 +0100 <![CDATA[Super ASTUCE pour cibler toutes les parties des PECTORAUX ! @themusclephd ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/11/super-astuce-pour-cibler-toutes-les-parties-des-pectoraux-themusclephd-vos-objectifs-ma-motivatio.html Fri, 03 Nov 2017 10:27:42 +0100 <![CDATA[Chaque effort, est un pas vers la progression. Nous avons tous un grand pouvoir en soi. Il faut aller le chercher et le développer ! Nous devons accepter que nous ne sommes pas née parfait et que nous ne le deviendrons jamais. Cependant nous devons au quotidien travailler sur nous même pour devenir une meilleure version de nous même. Que cela soit en vie familiale, entourage, professionnels, amoureux... Sportif, le travail sur soi permet à tous de développer ses qualités et avancer dans la vie dans les meilleures conditions. N'ayez pas peur de réaliser vos rêves. Vous êtes là seule limite à leur réalisation / ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/11/chaque-effort-est-un-pas-vers-la-progression-nous-avons-tous-un-grand-pouvoir-en-soi-il-faut-aller-le-chercher-et-le-developper-nous Thu, 02 Nov 2017 18:22:12 +0100 <![CDATA[Les différentes méthodes de stimulation de la CROISSANCE MUSCULAIRE @themusclephd ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining ________________________________________________ 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic/ ________________________________________________ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkout]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/11/les-differentes-methodes-de-stimulation-de-la-croissance-musculaire-themusclephd-www-youtube-com-c-juanitopowertraining-site-f.html Thu, 02 Nov 2017 10:08:12 +0100 <![CDATA[Prochain sujet avec ARTICLE et VIDÉO à l'appuie ... LE REPOS ! ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining ________________________________________________ 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic/ ________________________________________________ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkout]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/prochain-sujet-avec-article-et-video-a-l-appuie-le-repos-www-youtube-com-c-juanitopowertraining-site-fitness-mag-http-www-fi.html Tue, 31 Oct 2017 11:23:24 +0100 <![CDATA[Salut mes soldats. Je vous ai mi en ligne ma dernière vidéo d'entraînement allez jeter un œil sur ma chaîne ⬇️⬇️ ________________________________________________ 🎥https://youtu.be/w45tWu22psQ ________________________________________________ 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic/ ________________________________________________ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkout]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/salut-mes-soldats-je-vous-ai-mi-en-ligne-ma-derniere-video-d-entrainement-allez-jeter-un-oeil-sur-ma-chaine-https-yo.html Mon, 30 Oct 2017 14:19:47 +0100 <![CDATA[Mes COACHING Musculation & Nutrition : ✔Un Bilan de forme personnalisé ✔Un Programme alimentaire évolutif en fonction de vôtre progression ✔Un Programme d'entraînement sur mesure changé tous les mois ✔Des fiches NUTRITIONS ✔Des fiches ENTRAINEMENTS détaillés ✔Disponibilité 7j/7 du coach par email et texto entre 9H et 20H ✔Un Bilan hebdomadaire et mensuel ✔Conseils sur les compléments alimentaires ✔Vidéos sur les mouvements si besoin Avec le code juanito05 tu peux avoir 5% sur tout le site www.supplements-anabolic.com 🎥Conseils Entrainement : http://www.youtube.com/playlist?list=PLz8Jymy0i6N-tXFi3a2d94Vhwrx2t0fPm ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs __________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic.com]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/mes-coaching-musculation-nutrition-un-bilan-de-forme-personnalise-un-programme-alimentaire-evolutif-en-fonction-de-votre-progress.ht Mon, 30 Oct 2017 13:13:02 +0100 <![CDATA[Salut mes soldats. Je vous ai mi en ligne ma dernière vidéo d'entraînement allez jeter un œil sur ma chaîne ⬇️⬇️ ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining ________________________________________________ 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic/ ________________________________________________ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkout]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/salut-mes-soldats-je-vous-ai-mi-en-ligne-ma-derniere-video-d-entrainement-allez-jeter-un-oeil-sur-ma-chaine-www-yout.html Sun, 29 Oct 2017 18:53:56 +0100 <![CDATA[Check Ma bio ;) 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT https://www.anabolic-center.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/check-ma-bio-coach-prive-powertraining-outlook-fr-suivi-a-distance-suivi-pour-conseils-dietetiques-et-sportifs-www-you.html Wed, 25 Oct 2017 11:36:54 +0200 <![CDATA[Bonjour à toutes et à tous.! La prochaine vidéo arrive DIMANCHE Spécial entraînement complet sur les PECTORAUX et TRICEPS accompagné de mon ami coach à Oceania Nathan. 📽 Je vous met en ligne un extrait 💥Avec le code juanito05 tu peux avoir 5% sur tout le site www.supplements-anabolic.com💥 ➡️Check ma BIO . 📉 Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkoutsg]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/bonjour-a-toutes-et-a-tous-la-prochaine-video-arrive-dimanche-special-entrainement-complet-sur-les-pectoraux-et-triceps-accompagne-d Wed, 25 Oct 2017 09:21:16 +0200 <![CDATA[SPÉCIAL VIDÉO ENTRAÎNEMENT PECTORAUX 📽 https://youtu.be/KEi6bLvm9Jg ⏪⏪ 💥Avec le code juanito05 tu peux avoir 5% sur tout le site www.supplements-anabolic.com💥 ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkoutsg @Simplefitness Tarnos]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/special-video-entrainement-pectoraux-https-youtu-be-kei6blvm9jg-avec-le-code-juanito05-tu-peux-avoir-5-sur-tout-le-site-w.html Sat, 21 Oct 2017 15:07:38 +0200 <![CDATA[SPÉCIAL VIDÉO ENTRAÎNEMENT DORSAUX 😉🏋📽 📽 https://youtu.be/QxHfBdA2r98 ⏪⏪ 💥Avec le code juanito05 tu peux avoir 5% sur tout le site www.supplements-anabolic.com💥 ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkoutsg @Atlas Factory St Jean-de-luz]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/special-video-entrainement-dorsaux-https-youtu-be-qxhfbda2r98-avec-le-code-juanito05-tu-peux-avoir-5-sur-tou-1.html Fri, 20 Oct 2017 20:00:17 +0200 <![CDATA[Focalisez votre attention et vos pensées sur ce que vous devez faire et ce que vous allez faire. 💭Votre capacité d'attention et de visualisation est la clés d'une série réussie. 🔥Pour que tu sois au top de tes performances je t'ai préparé des vidéos GRATUITES ICI 🔥 🎥Conseils Entrainement : http://www.youtube.com/playlist?list=PLz8Jymy0i6N-tXFi3a2d94Vhwrx2t0fPm ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkout]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/focalisez-votre-attention-et-vos-pensees-sur-ce-que-vous-devez-faire-et-ce-que-vous-allez-faire-votre-capacite-d-attention-et-de-vis Fri, 20 Oct 2017 12:44:35 +0200 <![CDATA[Arrête de trouver des excuses !! Bosse sans relâche et soit fier du résultat... POINT FINAL !! #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkout]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/arrete-de-trouver-des-excuses-bosse-sans-relache-et-soit-fier-du-resultat-point-final-abs-determination-objectif-gym-fitnessaddict-f Thu, 19 Oct 2017 18:51:17 +0200 <![CDATA[Je vous présente ici plusieurs techniques pour vous lesté. - L'haltère permet de se délesté vite et continuer la série - La ceinture de leste permet de mettre plus de poids - La bande élastique permet une tension progressive SPÉCIAL VIDÉO ENTRAÎNEMENT DORSAUX 😉🏋 📽 📽 https://youtu.be/QxHfBdA2r98 ⏪⏪ 💥Avec le code juanito05 tu peux avoir 5% sur tout le site www.supplements-anabolic.com💥 ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkoutsg]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/je-vous-presente-ici-plusieurs-techniques-pour-vous-leste-l-haltere-permet-de-se-deleste-vite-et-continuer-la-serie-la-ceinture-de-l Wed, 18 Oct 2017 19:04:44 +0200 <![CDATA[Avec le code juanito05 tu peux avoir 5% sur tout le site www.supplements-anabolic.com 🔥Pour que tu sois au top de tes performances je t'ai préparé des vidéos GRATUITES ICI 🔥 🎥Conseils Entrainement : http://www.youtube.com/playlist?list=PLz8Jymy0i6N-tXFi3a2d94Vhwrx2t0fPm ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkout]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/avec-le-code-juanito05-tu-peux-avoir-5-sur-tout-le-site-www-supplements-anabolic-com-pour-que-tu-sois-au-top-de-tes-performances-je Wed, 18 Oct 2017 11:05:14 +0200 <![CDATA[La méthode pour améliorer votre VO2Max: – Sur un parcours habituel, repérez une portion de 5 à 10 minutes que vous pouvez effectuer plusieurs fois. – Chronométrez-vous, mais avec la même fréquence cardiaque. C’est la clé de cette méthode. – Prenez une fréquence cardiaque aérobie (zone 1 ou 2) à ces allures vous pouvez vous concentrer sur le geste et le relâchement de votre position. Prenons par exemple 140 pulsations. Si vous êtes capable de faire le même parcours, plus vite, même de quelques secondes, avec la même fréquence cardiaque vous avez amélioré votre efficacité. – Programmez la zone cible de votre cardiofréquencemètre entre 137 et 143 ou posez votre cardio sur le guidon. Mais ne vous accordez pas plus d’écart qu’entre 137 et 143 pulsations par minute (si vous dépassez 143, ralentissez radicalement pour faire tomber vos pulses). Vous n’avez pas besoin d’un entraîneur ou d’un expert pour vous dire quoi faire, c’est à vous de chercher quel élément aura le plus d’impact sur votre temps : relâchement des mains, des bras ou du bassin ? Intensité de la phase descendante ou amplitude de la phase remontant de votre coup de pédale ? Mouliner ou tirer du braquet ? Chercher, c’est le meilleur moyen de développer votre style, votre intelligence, votre confiance et votre efficacité. 📉Coach Personnalisé➡ POWERTRAINING@OUTLOOK.FR 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 📝SITE FITNESS MAG www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT www.supplements-anabolic.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/la-methode-pour-ameliorer-votre-vo2max-sur-un-parcours-habituel-reperez-une-portion-de-5-a-10-minutes-que-vous-pouvez-effectuer-plus Tue, 17 Oct 2017 10:10:19 +0200 <![CDATA[Voici une routine intéressante avec des exercices productif !! Je vous ai préparé une vidéo SEANCE COMPLÈTE JAMBES ICI 📽 https://youtu.be/eRmbuAHIEYk 📽 💥Avec le code juanito05 tu peux avoir 5% sur tout le site www.supplements-anabolic.com💥 ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 🍏Nutrition & Complement alimentaire 💪Tous les groupes musculaires J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkouts @Atlas Factory St Jean-de-luz]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/voici-une-routine-interessante-avec-des-exercices-productif-je-vous-ai-prepare-une-video-seance-complete-jambes-ici-https-youtu-be.h Sun, 15 Oct 2017 19:50:10 +0200 <![CDATA[Super souvenir sur Paris autour d'une bonne assiette !! Retrouve toutes mes vidéos avec GUNDILL ici 🎥GUNDILL TRAINING NUTRITION COMPLEMENT : 😍➡️➡️➡️http://www.youtube.com/playlist?list=PLz8Jymy0i6N92jt43ekdzaJwwMEn_NRq_⬅️⬅️⬅️ ➡️Check ma BIO . 📉Coach Personnalisé➡ powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) ________________________________________________ 📝SITE FITNESS MAG www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT www.supplements-anabolic.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/super-souvenir-sur-paris-autour-d-une-bonne-assiette-retrouve-toutes-mes-videos-avec-gundill-ici-gundill-training-nutrition-compleme Sun, 15 Oct 2017 14:50:31 +0200 <![CDATA[NOUVELLE VIDEO ➡ https://youtu.be/eRmbuAHIEYk Les jambes sont souvent négligés dans l'entraînement des pratiquants de musculation. 💭Pourtant il est essentiel que les séances qui leurs sont attribués soient cohérentes et constructives. 🎥C'est dans cette optique que je vous ai préparé cette vidéo ➡️Check ma BIO . 📉Coach Personnalisé➡ powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto, Anthony Berthou, Pierre Debraux, Jean Onche Le Musclay ...) 📝SITE FITNESS MAG www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT www.supplements-anabolic.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/nouvelle-video-https-youtu-be-ermbuahieyk-les-jambes-sont-souvent-negliges-dans-l-entrainement-des-pratiquants-de-musculation-po.htm Fri, 13 Oct 2017 17:04:28 +0200 <![CDATA[SPÉCIAL VIDÉO ENTRAÎNEMENT DORSAUX 😉🏋📽 📽 https://youtu.be/QxHfBdA2r98 ⏪⏪ 💥Avec le code juanito05 tu peux avoir 5% sur tout le site www.supplements-anabolic.com💥 ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkoutsg]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/special-video-entrainement-dorsaux-https-youtu-be-qxhfbda2r98-avec-le-code-juanito05-tu-peux-avoir-5-sur-tou.html Fri, 13 Oct 2017 09:59:53 +0200 <![CDATA[La VITAMINE N Des recherches récentes soutiennent l’idée que la thérapie de la nature aide à contenir la douleur et le stress négatif/indésirable ; et pour les personnes souffrant/atteintes de maladies cardiaques, de démence, ou d’autres affections, le soin par la nature comporte des bénéfices qui peuvent surpasser les résultats prévisibles des exercices en plein air. Le pouvoir tonifiant du monde naturel peut aider à nous soigner, même à distance. Dans les étages postopératoires d’un hôpital de deux cents chambres de la banlieue de Pennsylvanie, il y a des chambres qui donnent sur une foret d’arbres à feuilles caduques, alors que d’autres donnent sur un mur de briques marron. Une étude a révélé que, comparés aux patients des chambres côté mur, ceux qui avaient la vue sur la forêt restaient hospitalisés moins longtemps (quasiment un jour de moins en moyenne), avaient besoin de moins d’analgésiques, et étaient l’objet de moins de rapports négatifs dans les notes des infirmiers. 💥Avec le code juanito05 tu peux avoir 5% sur tout le site www.supplements-anabolic.com💥 ➡️Check ma BIO . 📉Coach Privé: 📧powertraining@outlook.fr 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs _________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining ________________________ 📝SITE FITNESS MAG http://www.fitness-mag.fr/ 📝SITE COMPLEMENT code juanito05 5% https://www.supplements-anabolic.com/ 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiitworkoutsg]]> https://juanitopowertraining.over-blog.com/2017/10/la-vitamine-n-des-recherches-recentes-soutiennent-l-idee-que-la-therapie-de-la-nature-aide-a-contenir-la-douleur-et-le-stress-negati Thu, 12 Oct 2017 11:16:24 +0200