Top articles

• Pourquoi prendre des protéines ?

  07 septembre 2015 ( #Nutrition )

  On a vu que les protéines désignent des éléments nutritifs qui n'ont rien de dangereux ni de mystérieux. Evoquons maintenant leur utilité. Pourquoi tous ceux qui souhaitent améliorer leur apparence physique, leur apparence et leur forme veillent-ils autant...

• Podcast YouTube *Compléments alimentaires*

  18 septembre 2015 ( #compléments alimentaires )

  Podcast YouTube *Compléments alimentaires* Bonjour à toutes et à tous!!! L'univers des compléments alimentaires Avec Michael Gundill auteur du guide des compléments alimentaires Thèmes abordés ✔Les protéines ✔Gainer ✔Créatine ✔Articulations ✔Booster...

• La méthode BULGARE

  18 septembre 2015 ( #Entraînement )

  SPÉCIAL FORCE ➡PECTORAUX 📋FORCE Méthode BULGARE 💡 3rep à 90℅1RM + 60-70℅ à l'échec💥💥💥 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining...

• Les peptides sont beaucoup plus efficaces que les acides aminés

  07 septembre 2015 ( #Nutrition )

  Connaissez-vous la différence entre des protéines, des peptides et des acides aminés (AA) ? Les acides aminés sont les briques élémentaires qui constituent les protéines : une protéine est donc une longue chaine (voire très longue) d’acides aminés (la...

• L'isolat de whey de chez Nitrimuscle

  09 septembre 2015 ( #compléments alimentaires )

  Bonjour à tous! Mon retour sur l'isolat de whey de chez Nitrimuscle arrive bientôt. Pour RAPPEL: Il s’agit là d’un produit diététique en poudre de régime hyperprotidique qui ne contient ni lactose, ni aspartame, ni lécithine de soja (OGM) et est sans...

• Methode Yves Gasser

  07 septembre 2015 ( #Entraînement )

  PLANIFICATION DE L'ENTRAINEMENT Tiré de la PLANIFICATION DE L'ENTRAINEMENT de Serge DESSEL Je m’adresse à tous ceux qui souhaitent transformer leur silhouette en ayant pour modèle un physique de type culturiste ou body-fitness. Vous savez que la musculation...

• Mais quel sont les SECRETS DES OEUFS ??

  20 octobre 2016 ( #Nutrition )

  Mais quel sont les SECRETS DES OEUFS ?? Il y a beaucoup de zones d'ombres... d'erreurs ➡ STOP 1. Les œufs contiennent tous les acides aminés essentiels, dans les proportions idéales Les protéines nous sont vitales pour la construction, reconstruction,...

• TEAM BENFATTO NUTRITION (code réduction)

  06 octobre 2015 ( #Nutrition )

  J'ai l'immense plaisir de pouvoir intégrer la TEAM BENFATTO NUTRITION Je mets à votre disposition la gamme de complément Benfatto Nutrition avec 15% de REMISE IMMÉDIATE avec le CODE : >>>> juanito <<<< -BOOSTER: Performance Booster http://benfattonutrition.fr/shop/performance-booster-old/...

• Les différents mode de contractions💭 📋La force musculaire est la capacité motrice qui permet à l’homme de vaincre une résistance ou de s’y opposer par un effort intense de sa musculature. ➡En fonction du type de résistance, la contraction sera différente : 🔥La contraction sera concentrique, si l’athlète peut déplacer la résistance : cette contraction implique un rapprochement des insertions musculaires du muscle concerné. Le squat fait travailler le quadriceps d’une manière concentrique lors de la remontée. 🔥Si l’athlète ne peut pas déplacer cette résistance (elle est fixe ou trop lourde), la contraction sera isométrique : elle s’effectue dans une position déterminée et se caractérise par une contraction musculaire sans raccourcissement ou rallongement des insertions. Le travail isométrique s’effectue avec ou sans charge. 🔥Si l’athlète résiste à une charge en freinant le déplacement de celle-ci, la contraction sera excentrique : elle est caractérisée par un accroissement en longueur du muscle et donc par un allongement des insertions. Le squat dans la phase de descente provoque un travail excentrique du quadriceps. 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining Ainsi vous y trouverez des PLAYLIST thématisés: 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto...) 🍏Nutrition 💪Biceps/Triceps/Deltoïdes/Abdos/Pectoraux/Jambes/Dorsaux ... J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #fitnessaddict #fitness #fit #fitfam #fitfrenchies #nopainnogain #body #bodybuilding #sport #training #workout #strong #motivation

  22 octobre 2016 ( #fitnessaddict, #fitness, #fit, #fitfam, #fitfrenchies, #nopainnogain, #body, #bodybuilding, #sport, #training, #workout, #strong, #motivation )

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• Training FULL BODY sur ma chaîne https://youtu.be/HC-BJnmMzh0 Chaque training, séries, répétitions comptent... Ne lâche jamais avant d'avoir atteind tes objectifs sinon ils te filerons entre les doigts et tu n'y arriveras jamais. Soit un vainqueur. Soit une meilleur version de toi même. 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining Ainsi vous y trouverez des PLAYLIST thématisés: 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto...) 🍏Nutrition 💪Biceps/Triceps/Deltoïdes/Abdos/Pectoraux/Jambes/Dorsaux ... J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #fitnessaddict #fitness #fitfam #fitfrenchies #motivation #sport #dedication #nopainnogain #body #bodybuilding #passion #training #workout

  25 octobre 2016 ( #fitnessaddict, #fitness, #fitfam, #fitfrenchies, #motivation, #sport, #dedication, #nopainnogain, #body, #bodybuilding, #passion, #training, #workout )

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• FORCE: LA TECHNIQUE EXCENTRIQUE Nouvelle technique. FORCE PUISSANCE ➡EXCENTRIQUE en résistance ➡CONCENTRIQUE en explosif 📖Dans un premier temps travaille sur une charge lourde ne permettant pas la phase concentrique strictes puis enchaîne directement sur un travail explosif engagent les mêmes muscles. A/ EXPLICATIONS ET INTERÊT Le principal interêt du travail excentrique réside dans le fait qu'il autorise un travail avec des charges supérieures à notre 1Rm. L'idée est en effet non pas de soulever une charge (comme dans le cas d'un développé "classique") mais de freiner la descente de cette charge. Concrètement, (une fois bien échauffé), vous aller pouvoir charger la barre jusqu'à 130% de votre 1Rm et allez tenter de vous opposer à la descente de la charge. Des partenaires vont vous aider, voire vous suppléer lors de la phase concentrique du mouvement (à remonter la charge), votre effort s'effectuant ainsi lors de la phase excentrique du mouvement, d'où le nom de la méthode. b/ impact physiologique Le travail excentrique est connu pour entraîner des lésions profondes dans le muscle. * Au niveau de la strie Z, on constate selon l'intensité du travail (et donc du pourcentage de la 1Rm utilisé = de 105 à 130%) : - soit un épaississement - soit une ondulation de la strie Z - soit carrément une rupture * Au niveau des fibres, on constate un grand nombre de fibres nécrosées(principalement des fibres de type 2 selon certains auteurs). Au cours de la récupération, on observe par contre une prolifération de cellules satellites, signes de la régénération des fibres. * Au niveau des myofibrilles, on note une destruction importante. * Le tissus conjonctif est également atteint. * Enfin, un rapport hydroxyproline-créatinine (Gobelet) augmenté témoigne d'une atteinte de la liaison tendon-muscle. Ces profondes altérations doivent nous faire appréhender le travail excentrique avec prudence. On couplera de préférence le travail excentrique avec du concentrique. 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diét #fitnessfreaks #fitness #body #bodybuilding #workout #training #nopainnogain #sport #dedicated #motivation #fit

  02 novembre 2016 ( #fitnessfreaks, #fitness, #body, #bodybuilding, #workout, #training, #nopainnogain, #sport, #dedicated, #motivation, #fit )

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• Nouvel article sur le site Www.juanitopowertraining.com http://www.juanitopowertraining.com/2016/10/le-statique-static-method-la-technique-de-force-peu-connu.html 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining Ainsi vous y trouverez des PLAYLIST thématisés: 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto...) 🍏Nutrition 💪Biceps/Triceps/Deltoïdes/Abdos/Pectoraux/Jambes/Dorsaux ... J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #fitnessaddict #fitness #fit #fitfam #fitfrenchies #strong #nopainnogain #training #sport #powerlifting #bench #motivation

  24 octobre 2016 ( #fitnessaddict, #fitness, #fit, #fitfam, #fitfrenchies, #strong, #nopainnogain, #training, #sport, #powerlifting, #bench, #motivation )

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• Nouvel article sur mon site http://www.juanitopowertraining.com/2016/10/pourquoi-les-peptides-sont-beaucoup-plus-efficaces-que-les-acides-amines.html 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining Ainsi vous y trouverez des PLAYLIST thématisés: 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto...) 🍏Nutrition 💪Biceps/Triceps/Deltoïdes/Abdos/Pectoraux/Jambes/Dorsaux ... J’espère que ces vidéos vous aideront dans vos entraînements sportifs ou même vous motiveront. 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining #fitnessaddict #fitness #fitfam #fitfrenchies #nutrition #diet #motivation #muscu #body #bodybuilding #sport #nopainnogain

  25 octobre 2016 ( #fitnessaddict, #fitness, #fitfam, #fitfrenchies, #nutrition, #diet, #motivation, #muscu, #body, #bodybuilding, #sport, #nopainnogain )

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• Spécial BANDES de RÉSISTANCES💭 Sci-sport.com ➡ Vidéo disponible sur la chaîne demain à 18h!! 📋 Je vous présente ici une séance spécial PUISSANCE 📋On remarquera que grâce aux élastiques je peux accumuler beaucoup d'énergie, ainsi ma phase CONCENTRIQUE est PLUS EXPLOSIVE! La résistance des élastiques augmente au fur et à mesure et augmente les lésions créer aux muscles. 💡 Le but est d'ACCELERER la phase EXCENTRIQUE ➡ pour optimiser l'EXPLOSIVITÉ de la phase CONCENTRIQUE. 💪 Le traumatisme sera supérieur et lésion au sein des muscles sera augmenter. ⚠ Comme cette technique peut être dangereuse du à cette aspect explosif un échauffement est de rigueur. Cette technique s'adresse aux personnes avancé @simplefitness 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Anthony Berthou, Francis Benfatto...) 🍏Nutrition 💪Biceps/Triceps/Deltoïdes/Abdos/Pectoraux/Jambes/Dorsaux ... 💡N'oubliez pas de vous abonner: Www.facebook.com/juanitopowertraining ▶▶▶ PARTAGE ET ABONNE-TOI Ma page facebook : www.facebook.com/juanitopowertraining #fit #fitness #body #bodybuilding #diet #training #nopainnogain #sci-sport #work #motivation #sport

  01 octobre 2016 ( #fit, #fitness, #body, #bodybuilding, #diet, #training, #nopainnogain, #sci, #work, #motivation, #sport )

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• 4 principaux mécanismes de l'hypertrophie musculaire: ✔ T. U. T ( temps sous tension) ✔le stress métabolique ( dépôt de déchets métabolique comme l'acide lactique qui active la production de facteur de croissances locaux comme l'igf1) cette inflammation est important pour dire à l'organisme qu'il y a un changement à opérer. ✔Un stress mécanique ( pois lourd) qui créer des lésions musculaires, lié au temps sous tension et à la vitesse de contraction. ✔Le mTOR ( mammalian target of rapamycin), ç'est une enzyme de la famille des sérineS/thréonine kinase qui régule la prolifération cellulaire, la croissance cellulaire, la mobilité cellulaire, la survie cellulaire, la synthèse protéique et la transcription. Les recherches actuelles indiquent que mTOR intègre les informations de multiples voies de signalisation, incluant l'insuline, les facteurs de croissance (comme l'IGF-1 et l'IGF-2), et les mito gènes. mTOR est également un indicateur de la quantité de nutriment disponible pour la cellule ainsi que du statut énergétique et oxydoréducteur. Certains exercices sont mieux adaptés pour produire des niveaux élevés de tension, des niveaux élevés de stress métabolique et des niveaux élevés de lésions musculaires pour activer mTOR. Les exercices qui demandent de contracter un grand nombre de fibres musculaire auront un plus grand impact sur le mTor. ---------------------------------------------------------------------- ➡➡PARTAGE ET ABONNE TOI #nutrition #fitnessaddict #fit #body #nopainnogain #bodybuilding #fitfam #fitfrenchies #physio #muscu #diet ----------------------------------------------------------------------- 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs __________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining Ainsi vous y trouverez des PLAYLIST thématisés: 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto...) 🍏Nutrition 💪Biceps/Triceps/Deltoïdes/Abdos/Pectoraux/Jambes/Dorsaux ...

  18 octobre 2016 ( #nutrition, #fitnessaddict, #fit, #body, #nopainnogain, #bodybuilding, #fitfam, #fitfrenchies, #physio, #muscu, #diet )

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• Le secret du jus de BETTERAVES 📋Le pouvoir du NO! Les nitrates alimentaires au contact de la salive se transforment en NO²: l'oxyde nitrique. 📋L'oxyde nitrique permet: -La vasodilatation qui permet d'obtenir une pression sanguine plus faible. -Une meilleure consommation de l'oxygène par les muscles. ➡Ce qui permet d'ameliorer les performances et l'endurance.💨 💭COMMENT l'utiliser? Avant votre entraînement préparez vous une jus de 250ml si besoin avec un café pour le tonus nerveux. 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining #fitnessaddict #fit #fitness #body #bodybuilding #nutrition #sport #sante #food #nopainnogain #lifestyle

  03 septembre 2016 ( #fitnessaddict, #fit, #fitness, #body, #bodybuilding, #nutrition, #sport, #sante, #food, #nopainnogain, #lifestyle )

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• Retrouvez moi au Salon Suisse du Fitness, Nutrition et Course à pied !! 📆 Expo ­Beaulieu Lausanne (Su­isse), 8 et 9 octobre­ 2016 📝 Retrouvez toutes les informations sur la pa­ge facebook FITnMOVE ­(www.facebook.com/fitn­move.ch) et l’instagram @fit­nmove.ch ✏ Les tarifs: infos et billets­ du salon c’est sur ­www.fitnmove.ch­ #fit #fitnessaddict #fitness #fitgirl #bodybuilding #body #nutrition #nopainnogain #motivation #sport #supplement @Beaulieu Lausanne

  03 octobre 2016 ( #fit, #fitnessaddict, #fitness, #fitgirl, #bodybuilding, #body, #nutrition, #nopainnogain, #motivation, #sport, #supplement )

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  07 octobre 2016 ( #fit, #fitnessaddict, #fitness, #fitgirl, #bodybuilding, #body, #nutrition, #nopainnogain, #motivation, #sport, #supplement )

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• Super journée au salon Fit'n Move à Lausanne avec l'équipe au complet !! @stanimal9 @tiboinshape @will_coach_u #fit #fitnessaddict #fitness #bodybuilding #body #nopainnogain #diet #sport #dreamteam #fitfam

  08 octobre 2016 ( #fit, #fitnessaddict, #fitness, #bodybuilding, #body, #nopainnogain, #diet, #sport, #dreamteam, #fitfam )

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• Les GRANDS principes d'entrainement dans l'évolution de la FORCE. ✅ L’entraînement doit être régulier et il faut augmenter progressivement les charges ✅ L’entraînement va du volume vers l’intensité, c’est à dire de la quantité vers de la qualité ✅L’entraînement s’inscrit dans une programmation ce qui nécessite une planification et des objectifs à plus ou moins long terme.� 📋 En fonction des caractéristiques du sport pratiqué, des secteurs différents de la force devront être développés: Le sprinter par exemple devra développer essentiellement les facteurs de F max et de F vit. Le rameur par exemple axera son travail sur le développement de la F endurance associée à la F maximale.. 📋 L’entraînement moderne optimise le travail en alternant les différentes méthodes et les différents types de contractions musculaires afin de lutter contre l’effet d’accoutumance qui provoque des barrières de progression� ➡➡PARTAGE ET ABONNE TOI #nutrition #fitnessaddict #fit #body #nopainnogain #bodybuilding #fitfam #fitfrenchies #physio ------------------------------------------------------------------------ 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining Ainsi vous y trouverez des PLAYLIST thématisés: 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto...) 🍏Nutrition 💪Biceps/Triceps/Deltoïdes/Abdos/Pectoraux/Jambes/Dorsaux ...

  20 octobre 2016 ( #nutrition, #fitnessaddict, #fit, #body, #nopainnogain, #bodybuilding, #fitfam, #fitfrenchies, #physio )

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• Haltères ou BARRE FIXE ?? 📋Les haltères ont le grand avantage de nous libérer d un axe fixe et dirigiste lors du mouvement. Cela veut dire que lors d'un choix d'exercice nous aurons la possibilité d'effectuer le ou les mouvements les plus adaptés à notre morphologie. Une personne aillant des membres long par exemple n'aura pas la même amplitude et cinématique de mouvement qu'une personne aillant des segments court. 🔥Idéal pour les exercices d'isolation en unilatéral ou bilatéral, elles permettent aussi un très bon travail d hypertrophie. De plus les techniques comme le dropset ou rest-pause, ou burn sont très adaptés... 📋Les barres fixes sont de premiers choix lorsqu'il s'agit d'un travail en force ou de force athlétique. Les squat, dvp couche, deadlift sont les disciplines reines pour développer une masse générale importante. Le mouvement est par contre moins intuitif, et la liberté de mouvement et troqué par une puissance maximale supérieure. 🔥Idéal pour les exercice en force et puissance. La barre fixe restera la meilleure amie de beaucoup de POWER !! ➡➡PARTAGE ET ABONNE TOI #nutrition #fitnessaddict #fit #body #nopainnogain #bodybuilding #fitfam #fitfrenchies #physio ------------------------------------------------------------------------ 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining Ainsi vous y trouverez des PLAYLIST thématisés: 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto...) 🍏Nutrition 💪Biceps/Triceps/Deltoïdes/Abdos/Pectoraux/Jambes/Dorsaux ...

  19 octobre 2016 ( #nutrition, #fitnessaddict, #fit, #body, #nopainnogain, #bodybuilding, #fitfam, #fitfrenchies, #physio )

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• ⛔LES GRANDES ERREURS ALIMENTAIRES 📋Nouvel article pour le magazine FITNESS MAG ➡➡ https://youtu.be/PCrMxh0_XUs ⬅⬅ 💥En exclusivité, la participation d'Anthony Berthou, nous vous avons préparé une vidéo! 📋Au programme: - Les problèmes de l'alimentation moderne - L’Épigénétique - L'intestin malmené - Les produits Bio à choisir - Notre responsabilité face à notre choix alimentaire - Le petit dejeuner idéal! - Le gras est- il mauvais? Qu'en est il des produits LIGHT? - Les maladies causés par une mauvaise alimentation, et les solutions! - L'adaptation génétique.... #fitnessaddict #fitness #fit #diet #body #bodybuilding #sante #sport #nutrition

  14 septembre 2016 ( #fitnessaddict, #fitness, #fit, #diet, #body, #bodybuilding, #sante, #sport, #nutrition )

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• ETAT DE JEÛNE 📝Voici les phases métabolique du foie lors d'un jeune(de quelques heures) ✅Glycogène➡Glycogenolyse➡Glucose ✅Lipide➡Lypolyse (Glycerol➡Glucose) / (Acide gras➡Cetogenese➡Corps cetoniques) ✅Proteine➡Proteolyse➡Acides aminés➡Glucose 📝Le glucose servira à l'énergie et à la chaîne respiratoire. 📝Les corps cetoniques serviront au cerveau. ➡➡PARTAGE ET ABONNE TOI #nutrition #fitnessaddict #fit #body #nopainnogain #bodybuilding #fitfam #fitfrenchies #physio ------------------------------------------------------------------------ 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining Ainsi vous y trouverez des PLAYLIST thématisés: 📝PODCAST (Michael Gundill, Christophe Bonnefont, Francis Benfatto...) 🍏Nutrition 💪Biceps/Triceps/Deltoïdes/Abdos/Pectoraux/Jambes/Dorsaux ...

  11 octobre 2016 ( #nutrition, #fitnessaddict, #fit, #body, #nopainnogain, #bodybuilding, #fitfam, #fitfrenchies, #physio )

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• Les enzymes digestives participent à la digestion des aliments. Rôle des enzymes digestives Synthétisées par le système digestif, elles ont pour rôle de rendre des molécules complexes en molécules simples, facilement assimilables par l’organisme. Pour cela, elles clivent des liaisons chimiques spécifiques, chaque enzyme possédant son propre substrat. Elles sont principalement de trois types : protéolytiques (qui clivent les protéines) glucolytiques (qui clivent les glucides) lipolytiques (qui clivent les lipides) Enzymes digestives de la salive L’alpha-amylase digère l'amidon, et le clive en maltose et dextrine. La lipase linguale est également retrouvée chez les nourrissons où elle aide à digérer les lipides du lait maternel. Présente chez l’adulte, elle ne joue qu’un rôle mineur. Enzymes digestives de l’estomac La pepsine (qui provient du pepsinogène) est une endoprotéase, elle clive donc les protéines en peptides en coupant les liaisons peptidiques impliquant des acides aminés aromatiques (tryptophane, phénylalanine, tyrosine). Elle n’agit qu’à pH acide (entre 1,8 et 4,4). La lipase gastrique hydrolyse les triglycérides à chaîne courte en acides gras et glycérol. Enzymes digestives intestinales L’amylase pancréatique clive l’amidon des végétaux en maltose. La maltase sécrétée par les cellules muqueuses hydrolyse le maltose en glucose dans la bordure en brosse, à la surface des cellules épithéliales couvrant l'intestin. Les sucrase, lactase, isomaltase agissent respectivement sur le sucrose, le lactose, le maltose et l'isomaltose. La trypsine, la chimotrypsine, et la carboxypeptidase clivent des liaisons peptidiques. La lipase pancréatique clive les triglycérides en glycérol et acides gras. #sante #fitnessaddict #fitness #fit #diet #digestion #body # bodybuilding #sport

  09 septembre 2016 ( #sante, #fitnessaddict, #fitness, #fit, #diet, #digestion, #body, #sport )

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• Les ANTIOXYDANTS: Le Véritable bouclier contre les radicaux libres

  01 décembre 2016 ( #Nutrition, #physio, #PHYSIOLOGIE, #sante )

  Les ANTIOXYDANTS Véritable bouclier contre les radicaux libres Qu’est-ce qu’un antioxydant ? Le radical libre arrache un électron à l’antioxydant et non pas aux constituants de nos cellules. Grâce à cette réaction, le radical libre devient stable. C’est...