Pectoraux 🎥🎥 https://youtu.be/JjMQoKXStTI 💭Je vous présente ici la technique DROPSET C'est une technique qui permet de continuer de stimuler me muscle ou les muscles travaillés en réduisant ma charge et en continuant le même mouvement. Le traumatisme général sera supérieur... Permettant un gain supérieur potentiel. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

24 Janvier 2017 , Rédigé par juanitocoaching

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Comment isoler le travail de vos DORSAUX 💭La poulie est un excellent moyen de travailler du à la l'iso-tension et au mouvement linéaire homogène. L'enchaînement alterné avec une isométrie à chaque contraction augmentera le travail. 📝Une alternative intéressante est le travail aux élastiques ou bandes de résistances. Idéal pour travailler partout. ➡️Ici j'utilise les poignées du site sci-sport.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

Pectoraux 🎥🎥 https://youtu.be/JjMQoKXStTI 💭Je vous présente ici un travail à une machine convergente incliné. Le but est d'isoler le travail sur la partie supérieure de vos pectoraux. 📄 Vous remarquerez que je dissocie l'axe gauche et droite pour augmenter le temps sous tension (TST) afin d'augmenter le travail général et aussi de mieux cibler chaque bras à chaque répétition. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VOS OBJECTIFS = MA MOTIVATION !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DEMANDE LE MEILLEUR POUR TOI CAR TU LE MÉRITES ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vous voulez changer ? 💻CONTACT: powertraining@outlook.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📝N'hésitez pas à me contacter : ◽prise de masse ◽pertes de poids ◽renforcement musculaire ◽Préparation physique générale ◽Conseils alimentaire et compléments ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💻SITE WEB: juanitopowertraining.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ OBTENEZ ENFIN DES RÉSULTATS 🏁💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸 SNAP : juanitoisback 📱FACEBOOK: Juanito Ciordia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎥 YOUTUBE : www.youtube.com/c/juanitopowertraining ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #abs #determination #objectif #gym #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #muscle #musculation #igfitness#instamoment #eatclean #healthy #motivation #instafit #instafollow #followforfollow #iifym #shredded #mensphysiquepic #teamshape #bodybuilding #french #fit #photooftheday #protein #body #legs #like4like #hiit

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