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MUSCULATION FULL BODY Maison Juanito Power Training
Etes vous MOTIVE ?? DEDICATED...En voici la définition dans cette vidéo Même si vous ne pouvez pas aller en Salle, vous pouvez toujours DÉCIDER de vous ENTRAÎNER et DEVENIR une meilleur version de VOUS-MÊME! www.facebook.com/c/juanitopowertraining...
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MUSCULATION Special séance JAMBES Juanito Power Training
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MUSCULATION Special séance JAMBES Juanito Power Training
Bonjour à tous, vous pouvez me retrouvez sur ma page FACEBOOK. www.facebook.com/juanitopowertraining n'oubliez pas de liker et partager. Nous allons voir ensemble une séance jambes. Intro- Nous commencerons par un échauffement pour augmenter notre température,...
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LA RECUPERATION
La récupération est, sans nul doute, le facteur limitant de progression le plus important d’un culturiste naturel. Elle est la principale cause de stagnation, de mauvaise forme, des variations de force, etc... C’est durant cette phase que les traumatismes...
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Le split routine c'est quoi ?
Le split routine en musculation c’est le fait de séparer chacun de ses entraînements par groupes musculaires. Ainsi chaque séances se concentrera sur un groupe précis, voir deux comme c’est souvent le cas. Par exemple le travail d’un grand groupe musculaire(pectoraux)...
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Les 5 facteurs de croissance musculaire
Il existe 5 facteurs de croissance sur lesquels votre entrainement doit se baser si vous souhaitez maximiser l'hypertrophie. Ces cinq facteurs doivent se retrouver en équilibre, c'est a dire que la ou les méthodes de travail doivent les mettre en balance...
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MUSCULATION PECTORAUX Mes meilleures exerices
Musculation : Entraînement Zone *pectoraux* Séance en 4 phases ✔Explosivite ✔Force ✔Volume masse ✔Isolation À vous de jouer !!! Vous souhaitez un programme personnalisé ? Cliquez ici 📧powertraining@outlook.fr📉Coach Privé📈Suivi à distance📊Suivi pour conseils...
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La méthode BULGARE
SPÉCIAL FORCE ➡PECTORAUX 📋FORCE Méthode BULGARE 💡 3rep à 90℅1RM + 60-70℅ à l'échec💥💥💥 📧powertraining@outlook.fr 📉Coach Privé 📈Suivi à distance 📊Suivi pour conseils diététiques et sportifs ________________________________________________ 🎥www.youtube.com/c/juanitopowertraining...
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Vidéo *Deltoïdes en Drop-sets*
Bonjour à toutes et à tous!!! Je vous présente ici une séance EPAULES (Deltoides) Nous allons commencé par des un BISET en élévations frontales, et latérales. Les faisceaux mediants, et ant... Drop-sets – technique efficace pour l’hypertrophie musculaire...
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Podcast YouTube *Compléments alimentaires*
Podcast YouTube *Compléments alimentaires* Bonjour à toutes et à tous!!! L'univers des compléments alimentaires Avec Michael Gundill auteur du guide des compléments alimentaires Thèmes abordés ✔Les protéines ✔Gainer ✔Créatine ✔Articulations ✔Booster...
